老年东说念主喝酸奶好，也曾纯牛奶好？好多东说念主可能齐不知说念
在往日糊口中，牛奶和酸奶是常见的，因为牛奶和酸奶口舌常健康的食品，不错补充卵白质、钙和多样微量元素。另一方面，酸奶是纯牛奶制成的。发酵后酸甜厚味，口感极佳。那么，中老年东说念主在往日糊口中应该遴荐酸奶也曾喝纯牛奶呢？哪种更利于东说念主体消化接纳？可能会有出东说念主预见的遵循，不妨提前望望。
纯牛奶和酸奶是两种不同的乳成品。他们之间的主要离别在于他们的口味。无人不晓，到了一定年岁后，很容易便秘，不错多喝酸奶。酸奶中含有大批的有利菌，不错促进肠说念蠕动，从而改善便秘、泻肚、消化不良等症状。此外，乳糖不耐受患者会出现消化不良、泻肚、腹胀等。喝完牛奶后，他们不错遴荐酸奶。
另外，牛奶中含有大批的乳糖，投入东说念主体后会理解成乳酸，然后与葡萄糖发生响应。淌若是乳糖不耐受的老年东说念主，不错喝酸奶。况且牛奶并不符合悉数东说念主。